Gérer le stress par l'hypnose
GESTION DU STRESS
Nous sommes tous stressés depuis la nuit des temps, le stress est un phénomène général d’adaptation. C’est cette tension nerveuse qui nous oblige à réagir face à la diversité de l’environnement.
Le plus souvent bénéfique et indispensable à la survie. Par exemple, face à un danger, le corps va réagir pour mettre en place les ressources nécessaires.
Généralement trois possibilités s’offrent :
- Rester immobile face au danger, dans les temps archaïques, les prédateurs de l’homme ne percevaient que le mouvement.
- Fuir, le sang afflue dans les muscles, la tension augmente, la respiration accélère.
- Se battre, malheureusement à cause d’un égo mal maîtrisé l’homme a tendance à utiliser cette solution alors que parfois il faudrait mieux fuir.
Heureusement, dans nos civilisations dites évoluées, nous n’avons plus à combattre face à des prédateurs, mais les réflexes ancrés dans nos cerveaux archaïques restent ancrés et par réflexe, face à une situation stressante, les muscles se tendent, la respiration accélère et la tension artérielle augmente.
Le stress va se chroniciser en 3 étapes :
Ainsi, si l’intensité du stress dure trop longtemps, les conséquences seront négatives.
La phase d’alarme :
le stress dure peu de temps et le corps se prépare, à fuir ou à combattre.
La phase de résistance :
Le stress dure au-delà de plusieurs semaines Des symptômes vont apparaître sur le plan physique et psychique
La phase d’épuisement :
Le stress dure plus de 6 mois, La fatigue physique et psychique sont installées et permanentes avec différents signes,
Prise de rendez-vous rapide
L’hypnose et l’autohypnose vont vous permettre de vous débarrasser des conséquences physiques et psychiques du stress ou de pouvoir les contrôler.
L’hypnose ne peut se substituer à un diagnostic médical. Si les symptômes persistent malgré les séances d’hypnose, il est impératif de consulter un médecin.
De même, si vous êtes en traitement, il faut absolument continuer le traitement prescrit par un médecin.
